热҈热҈热҈热҈热҈ ！深圳体感温度达40℃！高温天气这样护眼！

近日

深圳开启了“高温炙烤”模式

据@深圳天气

5月30日出现了40.2℃（光明区薯田埔站）的酷暑极值

已突破全市自动站五月气温历史纪录

此前记录为2018年5月29日罗湖区梧桐村站记录到38.9℃

深圳的高温黄色预警

已经升级为橙色!!!

高温酷暑

眼睛最怕紫外线带来的伤害

而紫外线容易引起这些眼病

黄斑变性。黄斑变性是一类常见致盲性眼病，为黄斑区结构的衰老性改变，多发生于45岁以上，其患病率随年龄增长而增高，过多的暴露于紫外线等环境造成慢性的光损失，是本病重要的致病危险因素之一。

其次，紫外线增加白内障风险。紫外线通过影响晶状体的氧化还原过程，造成晶状体代谢紊乱，导致晶状体蛋白质变性而发生混浊，形成白内障，不当的光照暴露是白内障发生发展而致盲的重要原因。

再次，过多的紫外线暴露可造成眼表疾病。比如翼状胬肉、干眼症、慢性结膜炎、角膜损伤等。因为眼睛是接受紫外线最直接的部位，不当的防护，眼表将成为首当其冲的压力部位。

高温天气下，护眼这样做！

1.配戴合适的太阳镜。

高温天气出门，除了做好皮肤防晒工作，对眼睛来说，有一件事不能忘，就是要配戴合适的太阳镜。

戴太阳镜一方面是为了过滤紫外线，减轻紫外线对眼睛角膜、结膜、晶状体和视网膜的伤害，另一方面是为不用接受强光以及各种眩光照射，有一个温和的视野环境。当然，在选择太阳镜的时候也是需要倍加小心，不能只关注式样，却忽略太阳镜本身的质量问题。

2.做好日常防护。

对于已有黄斑变性等眼底病变的患者来说，做好日常的防护显得更为重要，可每日补充叶黄素等眼部营养素，这就好比在眼底上撑起一把防护伞，增加黄斑色素密度，抑制病情发展，保护视力。

3.良好的作息习惯。

除此以外，炎炎夏日，我们还要做到让自己有一个良好的作息习惯、睡眠，保持丰富的营养，记得多喝水、多吃新鲜瓜果素菜。这些对我们的眼睛都是非常有益的。