为什么总感觉到眼睛疲劳？你的这些习惯要注意了！

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眼睛，作为人体至关重要的器官之一，从我们睁开双眼的那一刻起，便无时无刻不在辛勤劳作。正因如此，它也极易陷入疲劳状态。

视疲劳，作为眼科的常见病症，常表现为视力模糊、眼睛干涩等不适症状，严重干扰着我们的生活与工作。

那么，究竟哪些不良的生活习惯会成为视疲劳的幕后推手呢？接下来，跟着深小厦一探究竟。

长时间近距离用眼

长时间近距离用眼是导致视疲劳的主因。

当我们眺望远方，眼睛处于放松状态，视觉清晰。然而，凝视近处时，进入眼睛的光线已非平行，而是发散的。此时，眼睛需不断调节，始终处于紧张状态。

频繁的近距离用眼，容易引发眼睛干涩、视物模糊、眼球疼痛等不适，最终导致视疲劳。因此，预防视疲劳的关键在于控制近距离用眼的时间，特别是电子产品的使用频率。

隐形眼镜佩戴不当

隐形眼镜的佩戴虽然使近视朋友摆脱笨重的框架眼镜。然而，若佩戴方式不当，视疲劳问题便随之而来。

为确保眼睛健康，佩戴隐形眼镜时务必谨慎掌控时间，让眼睛获得适当休息。切记，切勿戴着隐形眼镜入睡，闭眼状态下眼睛易变得干燥，而隐形眼镜的存在会加剧这一问题。

相比于隐形眼镜，现代近视手术技术已日臻成熟，为众多近视朋友带来了持久清晰的视觉效果。手术不仅能摆脱框架眼镜与隐形眼镜的困扰，更能提升生活质量，赋予我们更多自由去追逐梦想的光芒。

夜间看电子产品

睡前浏览手机或平板已成为许多人的日常习惯，然而，在黑暗环境中使用这些电子设备对眼睛的伤害尤为显著。这不仅会加剧视疲劳，还可能损害视力，导致眼痛、干涩、红眼等一系列不适症状。

为保护眼睛健康，尽力避免夜间使用电子产品是至关重要的。若确实有此需求，务必将室内灯光调亮，以减轻对眼睛的损害。

让我们从日常点滴做起，培养良好的用眼习惯，定期进行眼科检查，确保视觉健康伴随我们走过每一个精彩瞬间。

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