2种伤害眼睛的午睡姿势，很多人天天都在做，赶紧改！
俗话说“中午不睡，下午崩溃”
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这样睡午觉▼
不行！！
02趴在桌子上睡
为什么呢？因为趴着睡觉的时候会压迫到眼球，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率。尤其是对于已经近视的朋友或戴隐形眼镜的学生危害更大。
温馨提醒
头痛眼胀视力下降，视野变窄：青光眼在急性发作时会有明显的视力下降。眼压越高，视神经受压越厉害，视力下降也就越明显。但有的早期病人只在夜间出现雾视和视物模糊的情况，次日就会消失。
恶心呕吐：眼压升高可反射性地引起迷走神经及呕吐神经中枢的兴奋，出现严重的恶心呕吐。只有在眼压下降时才会减轻或。
看灯光会出现彩虹：类似雨过天晴后空中的彩虹。这是由于眼压上升，角膜水肿造成角膜折射所致，等眼压正常后，就会消失。
那么，什么样的睡姿才正确？
理想的午休方式是在安静避光的地方午睡，时间不宜超过20分钟。
有条件的：躺着睡
如果喜欢遮住眼睛睡觉的话，可以买个眼罩，专门睡眠遮光用的那种，尽量选择质地松软的。
实在没办法只能趴着睡的：
建议拿个软的有一定高度的抱枕垫在手臂下，侧趴着睡，不要压迫眼睛，全身放松，避免压迫视神经。
睡午觉醒了之后，不要猛的站起来，慢慢坐起来，醒醒，再进入工作状态。
总结来说：午睡对我们还是很有好处的，不管是身心健康还是工作状态都非常有帮助，但是一定要掌握好午睡姿势，控制好午睡时间！正确的午睡方法，你都学会了吗？
