不是少玩手机和平板！预防孩子近视最有效的方法是这个……
儿童青少年学习不轻松
色彩和视力保健没有必然的联系。
很多人从小就听说「看绿植可以保护视力」，就以为在家里、工位、书桌摆上一盆小绿植，学习工作累了看一看对眼睛有好处。
家长如果发现孩子斜着看、歪头看、眯眼看、揉眼看或很近看电视和书时，就要警惕，可能是视力有问题了，应及时带孩子到医疗机构，为孩子建立屈光发育档案。
婴幼儿与青少年由于学习及频繁使用电子产品导致眼疲劳及调节紧张，都有部分假性近视的可能，但一般等家长察觉孩子视力问题才去检查时，大部分已变成不逆的真性近视。
假性近视在正确的干预下可以，真性近视应尽早做好近视防控，避免发展为高度近视。
建议家长定期带孩子 检查视力和眼健康，建立视觉健康档案 ，发现异常及时处理。
当前，国家高度重视儿童青少年近视防控工作，大力倡导儿童青少年增加户外活动时间，国家卫生健康委发布的《儿童青少年近视防控适宜技术指南》明确提出儿童青少年要每天至少2小时日间户外活动。
多项研究结果也表明，每天户外活动时间累计达2个小时以上可以预防近视的发生发展。
注意，户外活动的关键是「户外」，而不是活动内容、方式和强度等。
室内活动视野不开阔，光照强度不够，而户外活动时光照充足才是预防近视的关键。
如实在没办法在户外，可到阳台或窗边，多接触阳光。
在打球时，双眼追踪球类远近运动轨迹，可以锻炼睫状肌，促进眼部血液循环。
另外，跑步、做操、集体玩耍游戏、散步等也都是不错的户外运动方式。
