幼儿园孩子就近视 100 多度，护眼误区你“踩雷”了吗？家长必看！

如今，儿童近视现象愈发普遍。不少四五岁的孩子，首次去医院检查视力，就已近视 100 多度。这不禁让家长们忧心忡忡：孩子为何会近视？

是不是只要不让孩子接触手机、平板，就能近视呢？

其实，许多家长在护眼方面存在认知误区，相关措施也落实不到位。今天，深小厦就来深入探讨如何科学地保护孩子的眼睛。

有家长认为，只有电子屏幕会损害孩子视力，让孩子看书、搭积木、玩玩具就万事大吉。然而，这些行为均属于近距离用眼，若不严格控制时间，同样会对孩子的视力健康构成威胁。

在此，为大家介绍“20 - 20 - 20 原则”：每近距离用眼 20 分钟，就应休息至少 20 秒，休息时需眺望 6 米（约 20 英尺）外的远处。遵循这一原则，能缓解眼睛疲劳，降低近视风险。

有些家长觉得，让孩子在室内打羽毛球、乒乓球就能锻炼眼睛，无需进行户外活动。实则不然，户外活动对孩子视力的益处远超想象，其作用远不止锻炼眼睛这么简单。

自然阳光能够刺激视网膜产生一种可抑制眼轴增长的物质，而室内人造光源则无法起到相同效果。所以，只要有机会，应尽量让孩子到户外进行活动。

很多家长往往在孩子近视后才开始重视防控，且热衷于寻求一次性的防控方法。

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