五一出游，这些护眼小Tips请查收！

 五一假期小贴士 

      不少小伙伴有假期出行的计划，夏天快要来了，户外紫外线明显增强。

     紫外线被称为眼睛的隐形杀手，是造成诸多眼部疾病的原因之一，因此外出旅游的时候建议佩戴太阳眼镜或者偏光镜进行防护。

     外出游山玩水除了要防紫外线外，防止外物侵袭也是非常重要的。

     每逢节假日眼科门诊总会接诊许多眼外伤患者。外出游玩期间要小心被异物划伤、侵入眼睛，必要时可佩戴护目镜。

      如遇突发情况请及时就医。

     假期也有很多人开启“宅家”模式，手机、iPad不离手。如果没有外出游玩的安排，控制电子产品（如手机、电脑等）的使用时间也很重要，尤其是作息不规律的人群。

     长时间对着手机、电脑等电子产品，容易引发干眼等眼病问题。假期可适当进行有氧运动，减少电子产品的使用，促进身心健康。

     平时很多人工作压力大，所以会选择在假期里好好放松下自己，甚至进行一些刺激性的娱乐项目，比如坐过山车、蹦极等。

温馨提示：对于高度近视者，建议不要进行过山车、蹦极等惊险刺激的游乐项目。这些活动有太强的冲击力，容易增大眼球内的玻璃体对视网膜的拉扯力，严重的甚至会导致视网膜脱离。